MAKASSAR, INKAM – Di tengah kesibukan sebagai Marketing Communication di hotel Melia Makassar, Ainun Tamira, atau akrab disapa Mira, berhasil menemukan cara menyeimbangkan rutinitas padat dan gaya hidup sehat, melalui yoga.
Perempuan kelahiran 11 September ini, telah menjadikan yoga sebagai bagian penting dari hidupnya.
Lulusan Universitas Hasanuddin (Unhas) angkatan 2016 itu, mulai tertarik pada gaya hidup sehat sejak masa kuliah.
“Dulu badan saya agak besar, dan mulai berpikir untuk hidup lebih sehat dan punya berat badan ideal,” kenangnya.
Ketertarikannya pada dunia olahraga pun berkembang, dimulai dari gym, zumba, jogging, hingga pilates. Namun, semuanya terasa belum cocok—sampai akhirnya ia menemukan yoga.
“Awalnya ikut-ikut saja di gym. Tapi saat lihat orang bisa lakukan gerakan ekstrem, seperti kepala di bawah dan kaki di atas, saya langsung tertarik. Itu terlihat mustahil, tapi justru memotivasi saya,” ujar Mira sambil tersenyum.
Meskipun sudah mengenal yoga sejak kuliah, Mira mengaku sempat tidak konsisten. Namun, tahun 2025 menjadi titik balik.
“Karena saya ditugaskan sebagai penanggung jawab program olahraga yoga di Melia Makassar, saya jadi terpacu untuk konsisten,” jelasnya.
Dengan adanya fasilitas yoga di tempat kerja, Mira kini rutin berlatih dua hingga lima kali seminggu.
Keseriusannya membuahkan hasil. Salah satu pencapaian yang membanggakan bagi Mira adalah kemampuannya melakukan gerakan headstand—gerakan membalikkan tubuh dengan kepala sebagai tumpuan.
“Dulu saya pikir itu mustahil. Banyak yang bilang berbahaya, bisa bikin cedera. Tapi saya belajar pelan-pelan, dan ternyata saya bisa,” ucapnya bangga.
Alasan Personal di Balik Gaya Hidup Sehat
Motivasi Mira menjalani hidup sehat, tak hanya demi penampilan.
“Keluarga saya punya riwayat diabetes dan hipertensi. Beberapa bahkan meninggal karena penyakit itu. Saya tidak mau mengalami hal yang sama,” tuturnya.
Ia pun mulai menjaga pola makan, mengurangi camilan, dan mengatur jadwal olahraga secara teratur.
Meski sempat merasa tidak cocok dengan olahraga lari karena memiliki asma, Mira justru kembali mencoba berlari setelah konsisten dengan yoga.
“Ternyata yoga membantu saya mengatur pernapasan. Lari jadi lebih ringan sekarang,” katanya.
Yoga: Lebih dari Sekadar Olahraga
Menurut Mira, yoga bukan hanya tentang tubuh, tetapi juga tentang mental dan konsistensi.
“Yoga melatih kita untuk fokus dan sabar. Gerakan seperti headstand bukan hanya butuh fisik, tapi juga keyakinan. Kalau kita bisa mengatasi rasa takut, kita bisa melewati batas kita sendiri,” ujarnya.
Kini, bagi Mira, tubuh langsing dan sehat bukan lagi tujuan utama, melainkan hadiah dari konsistensi dan niat untuk hidup lebih baik.
“Semua olahraga bisa bikin langsing, asal kita mau konsisten dan jaga pola makan. Tapi yoga itu unik, karena selain tubuh, dia juga menyehatkan pikiran,” ungkapnya.
Di tengah tanggung jawabnya sebagai profesional muda di industri perhotelan, Mira membuktikan kesibukan bukan alasan untuk mengabaikan kesehatan.
“Saya ingin terus berbagi semangat hidup sehat ini. Yoga sudah jadi bagian dari saya,” pungkasnya.
