INKAM, MAKASSAR – Mengonsumsi kurma saat sahur dan berbuka puasa, bukan hanya mengikuti sunnah Rasulullah SAW, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi daya tahan tubuh dan energi.
Hal ini disampaikan oleh Branch Manager Bank Danamon Cabang Veteran, Sutrayanti, yang menekankan pentingnya kurma sebagai sumber energi alami, selama bulan Ramadan.
Menurut Sutrayanti, mengonsumsi minimal tiga butir kurma saat berbuka dan sahur, dapat membantu tubuh tetap bertenaga meskipun seharian berpuasa.
“Kurma mengandung gula alami, serat, serta berbagai vitamin dan mineral, yang membantu menjaga keseimbangan energi dan daya tahan tubuh selama berpuasa,” ujarnya.
Ia juga menyarankan, agar kurma selalu tersedia di berbagai tempat, seperti di rumah, kantor, maupun di dalam kendaraan.
Dengan begitu, saat tiba waktu berbuka, tetap bisa mengonsumsi kurma, meskipun tidak ada hidangan takjil lainnya.
“Kita bisa memastikan selalu membawa kurma sebagai persiapan. Jika berada di perjalanan atau belum sempat pulang saat waktu berbuka tiba, kurma bisa menjadi pilihan utama yang praktis dan bernutrisi,” tambahnya.
Selain sebagai sumber energi, kurma juga dikenal memiliki manfaat kesehatan lainnya, seperti melancarkan pencernaan, menjaga kadar gula darah tetap stabil, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
“Dengan menjadikan kurma sebagai bagian dari kebiasaan saat Ramadan, kita tidak hanya menjalankan sunnah Rasulullah, tetapi juga mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa,” tutup Sutrayanti.
